メンズ特集 アンチエイジング・脱毛・美肌

アンチエイジングのために男性が摂りたいサプリ・ベスト5

アンチエイジングのために男性が摂りたいサプリ・ベスト5

「アンチエイジングは内側から」という声がよく聞かれるとおり、食生活とアンチエイジングは切っても切れない関係にあります。

アンチエイジングに有効な成分は食事で摂れれば一番なのですが、自炊ができなかったり忙しかったりすると、どうしても食事で栄養素を摂るのは難しいと感じる人は少なくありません。

食事で摂れない栄養素を簡単に補ってくれるの強い味方がサプリです。
ここではアンチエイジングのために男性が摂りたいサプリ・ベスト5をご紹介しましょう。

①マカ
男性ホルモンのバランスを整えてくれるますし、疲れにくいカラダにしてくれますから、アンチエイジングにはお勧めです。

②ノコギリヤシ
男性ホルモンに作用し、アンチエイジングに効果的とされています。

③亜鉛
肌の新陳代謝に作用し、若返りにいいサプリとして人気があります。

④DHEA
DHEAはホルモンの1つです。それで、DHEAを摂取することで年齢と共に減少する男性ホルモンを補うことができ、結果としてアンチエイジングに効果的といわれています。

⑤イチョウ葉エキス
血流を良くする働きと男性ホルモンDHTの発生を抑える働きがあります。脳の働きを良くしますし、DHTの発生を抑えることから抜け毛や薄毛の解消にも効果的です。

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ちょっと待って!その洗顔方法がメンズの肌老化を招く

美容

「自分は皮膚が丈夫だから」と言って、顔をゴシゴシと洗ってしまう男性って意外と少なくないのではないでしょうか?

両手でゴシゴシと顔を洗うのは、男らしい洗い方のようではありますが、実はこれ、NGな洗い方なんです。

実際のところ、人間の皮膚はそんなに強くありません。
ですから、ゴシゴシと顔を洗ってしまっては、肌に目に見えない傷をたくさん付けてしまいます。
その傷は、シミやシワの原因になってしまいますから注意が必要です。

では、どのような洗顔方法が正解なのでしょうか?

健康

顔を洗う時はしっかり泡を立てて、泡で肌を包み込むようにして洗うのが正解です。
なるべく肌に手が触れないようにして、泡だけで洗うようにするのがコツです。

ゴシゴシしないと「洗った気がしない」「物足りない」という人もいることでしょう。
しかし、ゴシゴシ洗わなくても汚れは落ちているので心配は無用です。

ですから、洗顔は泡で洗うと覚えておきましょう。
その後、しっかりと保湿してスキンケア終了です。

毎日の積み重ねがアンチエイジングには欠かせません。
面倒になることもあるかもしれませんが、毎日の丁寧なケアが5年後、10年後の肌につながるということを考えて頑張ってケアしましょう。

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